健康教室 開催

　2月26日(火)　13：30～　八幡浜市中央公民館保内別館にて

会員の皆様の健康管理及び啓発の一環として健康教室を開催いたしました。

昨年度に引き続き高血圧の方に多い病気と対処法等をテーマに、

八幡浜市保健福祉総合センターの保健師さんを講師に迎え、

脳卒中等について教えていだだきました。

　　　　　　　　　　　　　　脳卒中予防１０カ条

　　　　　　　　　　・手始めに高血圧から治しましょう

　　　　　　　　　　・糖尿病放っておいたら悔い残る

　　　　　　　　　　・高すぎるコレステロールも見逃すな

　　　　　　　　　　・不整脈見つかり次第すぐ受診

　　　　　　　　　　・脳卒中おきたらすぐに救急車

　　　　　　　　　　・予防にはタバコを止める意志を持て

　　　　　　　　　　・アルコール控えよ、過ぎれば毒となる

　　　　　　　　　　・塩分控えめ薄味で

　　　　　　　　　　・万病の元となるのは太りすぎ

　　　　　　　　　　・体力に合った運動続けよう